一般社団法人Ｊミルクは、スポーツ栄養学を“元気づくりの栄養学”として普及啓発を行う一般社団法人日本スポーツ栄養協会と同協会SNDJメンバー・クラブ会員を対象に、牛乳・乳製品を学ぶ無料セミナー「Online Milk Academy（ミルアカ）！」を、4回シリーズで開催いたします。
第3回は2026年2月24日（火）19時～のLIVE配信と3月3日からのアーカイブ配信にて開催します。

第3回のテーマは「スポーツ栄養と牛乳・乳製品」です。
アスリートにとって適切な食生活は、コンディション維持、身体づくりにおいて重要な要素です。日本スポーツ協会（JSPO）をはじめ各競技団体では、バランスの良い食事として「主食、主菜、副菜、果物、牛乳・乳製品を毎食そろえる」ことを「食事の基本形」としてジュニア期から栄養教育が行われており、アスリートにとって牛乳・乳製品は身体づくりを支える大切な食品として浸透しています。
牛乳・乳製品は良質なタンパク質（カゼイン・ホエイ）、糖質、脂質、カルシウム、ビタミン類を豊富に含み、筋肉修復や骨強化、疲労回復、質の高い睡眠など、アスリートに大きなメリットをもたらすことが様々な研究でわかっていますし、日本人を対象とした研究によると、牛乳のカルシウム吸収率は39.8％、小魚32.9％、野菜19.2％といった報告もあり吸収率もピカイチ。
今回は、そんな牛乳・乳製品の基本的な摂り方、量やタイミング（練習期・試合期）、目的に応じた摂り方、乳糖が苦手な選手への工夫の仕方など、アスリートが日常的に活用する食品だからこそ知っておきたい知識を深堀りしていきます。

なお、スペシャルゲストに車いすバスケットボール女子日本代表・網本麻里選手が登壇します。
また、本セミナーへの参加者で視聴者アンケートに回答された方全員に、牛乳・乳製品を楽しく学べるリーフレットをプレゼントいたします。印刷して授業や講演資料などにそのまま使えます。（営利目的での使用はできません）
皆さまのご参加をお待ちしております。

■日程
ライブ配信（Zoom）：2026年2月24日（火）19:00～20:40（100分）
見逃し配信（YouTube）：2026年3月3日（火）～31日（月）

■ 参加対象　
SNDJメンバー、および、SNDJクラブ会員
※当セミナーへの参加には、SNDJメンバー、または、SNDJクラブへの登録が必要です。まだ登録されていない方は、下記リンク先からご登録ください。
SNDJメンバー（公認スポーツ栄養士・管理栄養士・栄養士）の登録はこちら
SNDJクラブ（どなたでも登録可能）の登録はこちら

■ 参加費
無料

■参加申込
専用フォームより申込み
※ライブ配信前日にセミナールームのご案内メールをお送りします。

■登録締切
LIVE配信／2月24日（火）17時まで。見逃し配信は配信最終日まで受付。

■開催予定
番外編：世界と日本の酪農史と乳食文化
＞オンデマンド配信のみ／2026年3月2日（月）～31日（火）